✨Apprendre à suivre le flow : un équilibre entre discipline et liberté ✨

J’ai appris, à travers mon propre cheminement, qu’une routine trop rigide peut parfois devenir une prison plutôt qu’un espace d’évolution.

Mon défi actuel ? Lâcher prise sur le besoin de tout planifier, surtout lors de mes jours de repos. Plutôt que d’imposer un programme figé, j’expérimente une approche plus intuitive : attendre qu’une envie véritable émerge et l’honorer pleinement.

Ce matin, par exemple, j’ai ressenti un élan spontané pour la course à pied, plutôt que ma séance de yoga habituelle. Le soleil était au rendez-vous, l’air frais et vivifiant. J’ai suivi cette impulsion, et pendant toute la course, une sensation de liberté m’a envahie. Après coup, je me suis demandé : Pourquoi avais-je mis cette joie de côté si longtemps ?

Cette expérience m’a offert une prise de conscience puissante : même les pratiques de bien-être, lorsqu’elles deviennent rigides, peuvent nous enfermer. Ce que nous considérons comme indispensable à notre progression peut parfois nous limiter.

Le yoga nous enseigne à trouver l’équilibre entre tapas (la discipline) et santosha (le contentement). S’il est essentiel de cultiver la régularité pour évoluer, il est tout aussi fondamental de laisser de l’espace pour l’écoute intérieure, la spontanéité et le plaisir.

Aujourd’hui, je déconstruis progressivement cette quête de perfection qui, pendant longtemps, a guidé mon chemin. J’aspire à une pratique et une vie plus fluides, où la croissance ne rime plus avec contrôle ou effort excessif, mais avec liberté, joie et intuition.

Et toi, arrives-tu à écouter ton corps et ton cœur, même quand cela sort du cadre que tu t’es fixé ? 💫